【靓】经常掉发怎么办 如何防止掉发

经常掉发怎么办

经常掉发可能是你的毛孔堵塞了，所以我们要预防头皮滋生细菌。我们还要补充一些维生素以及矿物质，使头发正常正常发育。我们还应避免我们的头皮受紫外线的伤害。少在阳光下活动。

如何防止掉发

1.每天常梳头

经常梳头头能起到滋养头皮、防止和治疗脱发的作用，头部的众多穴位，经常梳头，梳子可以有效地刺激到我们的穴位，不仅可以消除过度用脑引起的疲劳现象，而且还有醒脑、聪耳、明目的作用。

2.勤洗头

有些人为了方便或者不想洗头，一个星期才洗一两次头。要防止掉发，我们就应该勤洗头，洗头的间隔最好是2～3天。洗发的同时边搓边按摩，可促进头皮血压循环，保证充足的营养供应。

3.多运动少熬夜，保证睡眠充足

运动有利于舒缓压力，提高自身免疫力，熬夜也会造成掉发，而充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，而代谢期主要发生在晚上，特别是晚上10时到凌晨2时之间，这一段时间睡眠充足，就可以使得毛发正常新陈代谢。反之，毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发。

掉发是我们现代人最烦恼的事情之一，想要有效防止掉发以上这三点你必须做到。