吃碳水化合物会让头发长得快吗
文章来源:星娱TV，原创标题：吃碳水化合物会让头发长得快吗 责任编辑：qiu
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3、不是说一定要远离零食（但也需适量），复合碳水化合物中的多糖分子可以维持我们每日的消耗，不会引起血糖升高（通常是过量食用含有单糖分子的食物）。它们不但含有膳食纤维与植物蛋白，而且可能含有多种维他命及矿物质，大多都含有对头发生长有益的维他命B族，例如烤的或煮熟的土豆、大米、谷物、全麦面包、麦片、意面。 |
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