怎么样才能长头发多?

来源: 星娱TV 2017-04-20 23:09:26

  文章来源:星娱TV,原创标题:怎么样才能长头发多? 责任编辑:qiu

  头发少的朋友们都很烦恼吧,毕竟谁不想拥有一头丰盈柔顺的秀发呢,那么怎样才能长头发多呢?下面一起来看看吧。

  怎么样才能长头发多?

  1、保持良好的饮食习惯。头发主要成份是角蛋白,含有多种胺基酸及几十种微量元素。若缺铁和蛋白质头 发就会变黄及分叉。缺植物油、维生素A、蛋白质和碘时,头发会发干、无光泽及容易折断。缺维生素B群时会出现脂漏性皮炎及头发脱落现象,所以要多摄取蛋白 质(如:肉类、肝脏、蛋类制品、黄豆类、优酪乳、起司等)、钙质、胶质(鱼类食物)及深色蔬菜的食物;

  2、养成良好的睡眠习惯:充足的睡眠习惯才能保持身体的正常的新陈代谢,同事头发也能够达到生长的作用;

 

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