头皮屑多怎么办?

来源: 星娱TV 2017-02-22 11:05:34

  文章来源:星娱TV,原创标题:头皮屑多怎么办? 责任编辑:qiu

  白花花的头皮屑,不仅影响美观,还很容易造成头痒,那么该如何是好呢?一起来看看吧。

  1、注意饮食,不能吃辛辣、煎炸、油腻、含咖啡因的食物,不要喝酒抽烟,因为这些食物都会刺激头皮且形成油脂及头皮屑,多食瓜果蔬菜,注意营养要均衡,少吃甜食,因为甜食属于酸性,头发属于碱性,所以甜食吃多了会影响体内酸碱平衡,应多吃一些含碱性多、清热去毒的食物,例如海带、紫菜.、鲜奶、豆类、水果、绿豆、苦瓜、链子等。

  2、保持良好的生活习惯,首先睡眠要充足,成年人每天应睡够8个小时。此外,不能让自己太累,经常放松下精神。其次,经常锻炼身体,增加体抗力。

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