如何给头发补充营养
文章来源:星娱TV，原创标题：如何给头发补充营养 责任编辑：qiu
头发也是人身体的一重要部分，补充营养是少不了的，那么如何给头发补充营养呢？下面浮云百态小编就来告诉你。
蛋白质是维持一头秀发的主要原料。饮食中蛋白质摄入不足，会使人营养不良。头发营养不良则毛根萎缩，头发变细，失去光泽，并容易脱发。因此，保证充足的蛋白质摄入，正常成人每天不少于70克，可以使头发生长良好。
胡萝卜、西红柿、油菜、玉米、黄豆中富含胡萝卜素，它在人体中能转变为维生素A供身体利用。B族维生素的主要生理功能是参与人体的物质代谢，如缺乏维生素B1，会影响末梢神经的营养代谢，从而影响头皮的正常代谢，影响头发的生长。 |
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