经常掉头发吃什么好?

来源: 星娱TV 2017-01-30 03:04:24

  文章来源:星娱TV,原创标题:经常掉头发吃什么好? 责任编辑:qiu

  掉头发本身是一种正常的生理现象,然而当头发掉得异常多时,就让人不得不关注了,那么头发掉得厉害吃什么好呢?快随浮云百态小编一起来看看吧。

  经常掉头发吃什么好?

  1、补充铁质。经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。

  2、补充植物蛋白。头发干枯,发梢裂开,可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。

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