吃什么可以减少掉发?
文章来源:星娱TV,原创标题:吃什么可以减少掉发? 责任编辑:qiu
脱发已经不是哪一个人的问题了,很多朋友都备受脱发的折磨,除了一些日常护理外,那么吃什么事物可以减少掉头发呢?下面浮云百态小编就带你一起来了解。 吃什么可以减少掉发? 1、蛋白质类食物头发的主要成分是蛋白质,因此人体必需有充足的蛋白质才能保证头发健康生长。一般情况下我们从日常饮食中摄入的蛋白质已经足够满足需要,但是一些过度减肥的人,营养不良的人或者挑食的人可能会出现蛋白质缺乏现象,这个时候应该多补充一些牛肉、鸡蛋等富含蛋白质的食物。 2、补肾类食物一些掉头像现象是肾虚引起的,这种情况也叫肾虚脱发,肾虚脱发可以吃一些补肾的食物来调节一下,比如何首乌、动物肝脏、黑芝麻、黑豆等等,一些中药也有很好的补肾作用。 |
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