吃什么食物可以长头发?
文章来源:星娱TV,原创标题:吃什么食物可以长头发? 责任编辑:qiu
相信很多朋友都知道的,头发的组成成分是蛋白质,除了日常护理外,吃什么有利于长头发呢?小编分享了一些食物,希望对你有帮助。 1、多吃含碘高的食物:含碘高食物能促进脑神经细胞的新陈代谢,有利于头发生长。含碘高食物有海带、紫菜、牡蛎等。 2、多吃富含铁的食物:头发的生长过程中需要铁的合成,头发健康的生长,补铁非常的重要,铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等.。这些食物对脱发掉发情况都非常有帮助。 |
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