吃什么食物能让头发长得快?

来源: 星娱TV 2016-12-08 21:07:37

  文章来源:星娱TV,原创标题:吃什么食物能让头发长得快? 责任编辑:qiu

  看着别人顶着一头丰盈柔顺的秀发,心生爱慕的你,想知道吃什么食物能让自己的头发长的快些吗?和小编一起来看看吧。

  1、补充植物蛋白——研究发现,脱发者的头发中氮氨酸、胱氨酸明显减少。因此,患者应多吃大豆、黑芝麻、玉米等富含蛋氨酸、胱氨酸的食品。

  2、多吃蔬菜和水果——妇女容易脱发的因素之一是血液中含有酸性毒素,长期过量食用糖类和脂肪类食物,使代谢过程中产生的乳酸、丙酮酸、碳酸等酸性物质滞留体内,产生酸毒素。所以要少吃肝类、肉类等食品,因这些食品中的酸性物质容易引起酸毒素过多。蔬菜和水果是碱性食物,能中和酸性毒素,可以适当多吃。

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