【发型屋】掉头发吃什么好?
文章来源:明星发型分享平台"星娱TV",原创标题:【发型屋】掉头发吃什么好? 责任编辑:qiu
掉头发似乎已经成为老生常谈的话题了,然而掉头发除了日常护理外,还应该注意饮食,只是吃什么对掉头发好呢?下面一起来看看吧。 1、低脂乳制品:脱脂牛牛奶、酸奶等低脂乳制品含有大量钙,这种矿物质是头发生长必需的,此外还含有乳清和酪蛋白这两种高品质蛋白质,出门不妨包里带上一盒。 2、全粒谷物:全麦面包或加入全粒谷物的食品富含有益头发的锌、铁、维生素B族等营养素,建议用来替代零食。 |
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