解决头发稀少 救发术帮你忙

　　在一些病理或生理状态下，头发的粗细和数量也会有所减少。例如雄激素性秃发的患者，头顶部的毛囊在雄激素的作用下逐渐变小，相应的头发也会变细、变短，从而稀疏起来;一些微量元素尤其是锌缺乏的时候，头发会变得稀、黄;甲状腺激素缺乏或增多时，头发会脱落、变细;精神紧张、焦虑、生活不规律、长期服用某些药物及一些疾病(如系统性红斑狼疮、头皮部位淋巴瘤等)均有可能导致头发稀疏。

　　总之，对于天生头发稀少、细软的人来说，任何努力(除了植发外)都很难使其变得浓密。而后天因素导致的头发稀少，多数都可以在祛除病因后逐渐恢复正常。

　　救发术1：生活有度 舒缓压力

　　经常听到“多吃某某对身体有好处”的说法，其实，营养物质过多或过少都对毛发的生长不利，例如大家都知道要补铁、锌，但是如果这些元素过多了，也同样会导致脱发和其他疾病。适当地摄入干果、芝麻有利于补充微量元素和不饱和脂肪酸，会有利于毛发的生长。

　　此外，生活规律是保证内分泌环境稳定的基础，内分泌紊乱对毛发生长有一定的影响。只有做到生活规律，戒烟限酒，及时舒缓压力，才能真正摆“脱”困扰。