女性应该如何护理头发 教你养出健康柔顺靓发
头发的清洁是发质健康的基础，而正确的洗涤方法是养护头发的重要因素。干性发皮脂分泌量少，洗发周期可略长，一般7-10天洗一次。油性发皮脂分泌多，洗发周期略短，一般3-5天洗一次。中性发皮脂分泌量适中，一般5-7天洗一次。
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洗发后，尽量让头发自然风干，因为吹风机的热风是破坏发质的第一杀手。如果想让头发看起来更柔亮，等到头发在八成干的时候，随意的把头发分开，用中指夹住，利用发根的张力，用吹风机的柔风吹干，头发的表面就会更有光泽。 从饮食入手营养头发 为使头发秀美，必须给予充分的营养。饮食中应注意合理搭配，确实保证蛋白质和与头发健美关系密切的脂肪酸、铁、铜、碘、锌及各种维生素的供给。并应避免有损于头发健美的饮食习惯，如膏粱厚味，饮烈性酒、浓茶及过食油腻、辛辣等食物。 |
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